Relaxační technika EFT

(EFT = Emotional Freedom Techniques)

Motto:

„Dovolte sobě cítit se dobře"

Nabízím Vám individuální, jednoduchou a účinnou terapeuticko-relaxační techniku, která pomáhá uvolnit emoční napětí, odbourávat stres a povzbudit Vaši životní energii a vitalitu.

Při své lektorské práci na kurzech pro dospělé jsem byla a jsem velmi často konfrontována s žádostí posluchačů o radu, jak zvládat nepříjemný stres, napětí a únavu v práci, v osobním životě, ve vztazích, jak si ulevit od tíhy nepříjemných pocitů.

I pro sebe jsem hledala účinnou a rychlou metodu, jak na akutní stresové vypětí a zda funguje zároveň něco i na odstranění chronického napětí. Zajímala jsem se o různé druhy relaxačních technik a terapií.

EFT mne velmi oslovila a přesvědčila o své účinnosti, a to svojí jednoduchostí, univerzálností, rychlostí úlevy a svým způsobem i hravostí. Začala jsem se tedy zaměřovat na práci s EFT se zaměřením na uvolnění emočního napětí a skutečně dovolit si cítit se dobře!

Základem techniky EFT je přijetí problému. V životě se často nechceme smířit s tím, co nás potkalo nebo máme strach z toho, co je a co bude. Nepřijetí problému nebo vzniklé situace nám blokuje plynulé proudění energie v energetickém systému těla. K obnově toku energie napomáhá technika EFT. Pracujeme se vzpomínkou nebo situací, která vyvolává nepříjemné pocity a pomocí EFT eliminujeme, rozpouštíme negativní emoci. Vzpomínka zůstává, ale odstraní se nepříjemný pocit s ní spojený. Získáme nový pohled na situaci, celkové uklidnění.

EFT se zaměřuje na:

• přítomnost: cokoli co právě řešíte, momentální nespokojenost, pracovní problémy, osobní neshody, stres, obavy, pocit osamocení, pocit vyčerpání, nízké sebevědomí,…
• minulost: prožité traumata, rozchody, ztráta blízké osoby,…
• budoucnost: strach o své blízké, obavy z finanční tísně, strach ze zkoušek, strach z veřejného vystoupení, strach z toho co bude,…

Přínos EFT pro vás:

• lehká a rychlá změna stavu vašeho cítění – úleva od nepříjemných pocitů
• změna vašich nesprávných myšlenkových vzorců ve vzorce, které vám přinesou jiný pohled na situace
• na terapii se aktivně podílíte
• terapie je vypracována tak, že jeden základní postup se používá na všechny problémy stejně, proto se jí můžete naučit a používat ji i sami
• univerzálnost, její využití nemá žádné hranice, dá se využít na všechny možné aspekty lidského života
• terapie je nebolestivá a nemá žádné vedlejší účinky, nejste vystaveni stresu

Pro koho je EFT určena:

• pro každého, kdo touží po zkvalitnění svého života, zlepšení vztahů s lidmi ve svém okolí, hledá spokojenost, harmonii a naplnění ve svém osobním i pracovním životě.
• pro každého, kdo chce pracovat sám na sobě
• pro každého, kdo si chce dovolit cítit se dobře.

Průběh EFT sezení:

• konzultace trvá zpravidla hodinu až hodinu a půl
• základem práce je pojmenování toho, co vás trápí, co vás tíží nebo co chcete u sebe pochopit,…..
• poklepáváním na meridiánové body (EFT vychází z akupunktury bez použití jehel, místo toho se důležité meridiánové body stimulují poklepem) a pojmenováním toho, co chcete řešit, dochází k emoční úlevě, k pochopení situace a k obnově toku energie

Cena:

800,-Kč / 1,5 hod.

400,- Kč/ 1,5 hod. pro studenty.